Allenamento funzionale
Nel mio approccio di functional training a Ravenna, mi concentro su un insieme di esercizi pensati per migliorare la tua vita quotidiana. L’allenamento funzionale ti aiuta a sviluppare forza, stabilità e mobilità, permettendoti di affrontare meglio le sfide di ogni giorno, migliorando postura, equilibrio e resistenza.
La Functional Trinity
La base del mio allenamento funzionale è la Functional Trinity, un metodo che si fonda su tre pilastri essenziali: la stabilizzazione del tronco, la mobilità scapolare e quella dell’anca. Questo approccio garantisce un miglioramento delle performance fisiche attraverso movimenti naturali, efficaci e sicuri.
Circuiti ad alta Intensità e carichi mirati
Durante le sessioni, propongo brevi circuiti ad alta intensità con l’aggiunta di carichi graduati per adattarli al tuo livello di forma fisica. Questo tipo di allenamento non solo ti aiuta a bruciare calorie e migliorare la resistenza cardiovascolare, ma ti consente anche di aumentare la forza e la tonicità muscolare in modo equilibrato.
Gli obiettivi dell’allenamento funzionale
Il functional training è un sistema dedicato a tutti gli amanti di sport, un insieme di esercizi mirati al miglioramento della postura, mobilità articolare e potenziamento che come scopo ha diversi obiettivi quali:
- Miglioramento delle prestazioni sportive
- Dinamicità delle attività motorie di base
- Miglioramento e mantenimento della tua forma fisica
Prenota la tua sessione di Allenamento Funzionale
Se vuoi migliorare la tua condizione fisica e rendere ogni movimento della tua giornata più efficiente, contattami per una prima consulenza. Sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con un programma di allenamento funzionale a Ravenna personalizzato e adatto alle tue esigenze.